হোম » ব্লগ » কীভাবে আপনার চিনির আকাঙ্ক্ষা এবং উল্টো লেপটিন প্রতিরোধকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়

কীভাবে আপনার চিনির আকাঙ্ক্ষা এবং উল্টো লেপটিন প্রতিরোধকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়

বিশ্বব্যাপী অগণিত ব্যক্তি লেপটিন প্রতিরোধী এবং অনেকগুলি এটি জানেন না। সাধারণ আধুনিক ডায়েট প্ল্যান একটি যথেষ্ট উপাদান। প্রচুর পরিমাণে শর্করা, শস্য এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া আপনার ফ্যাট কোষকে লেপটিন দিয়ে আপনার শরীরে প্লাবিত করে। এটি সাধারণত পর্যাপ্ত করুন, এবং লেপটিন প্রতিরোধী হয়ে দেহটি মানিয়ে নেয়।

কীভাবে আপনার চিনির আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণ করবেন

এই পদ্ধতিটি কীভাবে লোকেরা ইনসুলিনের প্রতিরোধী হয় সেই একইভাবে কাজ করে। এটি আপনাকে অসুস্থ বোধ করে, ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং সব সময় অনাহার বয়ে যায় – এমনকি আপনি যখন নিজের শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পথ খাচ্ছেন। আপনার যদি সারাক্ষণ খাবারের অভ্যাস থাকে এবং আপনি খাবারের সময় অবধি অন্য জলখাবার সঞ্চারের জন্য ক্রমাগত নজর রাখেন, তবে সম্ভবত লেপটিন প্রতিরোধী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

নিয়ন্ত্রণের বাইরে খাদ্যের লালসা (বিশেষত অস্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য আকুল আকাঙ্ক্ষা) লেপটিন প্রতিরোধের লক্ষণগুলিকে প্রাধান্য দেয়। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিই যে আপনি আপনার খাবারটি স্থান দেওয়ার চেষ্টা করবেন যাতে তাদের মধ্যে কমপক্ষে চার ঘন্টা থাকে এবং নিজেকে কোনও কিছুতেই স্ন্যাক না দেয়। যদি এটি আপনার পক্ষে শক্ত হয় তবে আপনি লেপটিন প্রতিরোধী হওয়ার দুর্দান্ত সুযোগ রয়েছে। ঘুম বঞ্চনা এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া না লেপটিন প্রতিরোধের জন্য দোষও বোধ করতে পারে।

যদি আপনি ডায়েট করছেন এবং দ্রুত ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন, এটি আপনার লেপটিন প্রতিরোধের সাথে বিশাল উপায়ে বাঁধা তৈরি করতে পারে। আপনি যখন ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন তখন আপনার ক্যালোরির পরিমাণ নাটকীয়ভাবে কাটাতে অত্যন্ত লোভনীয়। তবে চরম ক্যালোরির বিধিনিষেধের যে কোনও সময়ে ব্যাকফায়ার হতে পারে, লেপটিনের প্রতি আরও প্রতিরোধী হয়ে আপনার শরীরকে খাপ খাইয়ে নিতে পারে। এটি হ'ল আকস্মিকভাবে ক্যালোরি পরিবর্তনের পরে, আপনার শরীর সঞ্চিত ফ্যাট ধরে রাখার জন্য তার শক্তিতে সবকিছু করে। অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় প্যালিয়ো ডায়েটে পরিবর্তনের চেষ্টা করার সময় দুর্ঘটনাক্রমে প্রচুর লোকের সাথে এটি ঘটে।

উচ্চ চাপ এবং পর্যাপ্ত ঘুমের সংমিশ্রণটি আপনার করটিসোল এবং হরমোন স্তরকে ছাড়িয়ে যায়। আরও করটিসোল আরও চাপ এবং কম ঘুমের ফলে ফলাফল একটি খারাপ চক্র যা প্রতিটি সময় একইভাবে শেষ: খারাপ স্বাস্থ্য। আপনি যদি নিজের স্ট্রেস সামলানোর জন্য পদক্ষেপ নিচ্ছেন না বা প্রতি রাতে কমপক্ষে 7 থেকে আট ঘন্টা ঘুম পান তবে আপনি নিজেকে অন্যায় করছেন। উচ্চ আদালত স্তরের কারণে লেপটিন প্রতিরোধের সৃষ্টি হয়, এবং যখন অনিয়ন্ত্রিত অবস্থায় ছেড়ে যায়, স্থূলত্ব, প্রদাহ এবং হৃদরোগের বৃদ্ধি বিপদ ঘটায়।

বিজোড় জল হ্যাক সঙ্গে খাদ্য ক্র্যাভিং ক্রাশতবুও আপনি যদি সহজেই অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি পান করেন তবে তা আপনার লেপটিন প্রতিরোধের প্রাথমিক দিকগুলির মধ্যে হতে পারে। চিনি অসংখ্য পদ্ধতিতে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। চিনির সম্পর্কে কেবল এমন কিছু রয়েছে যা আমাদেরকে আটকায় এবং বারবার আমাদের আটকে রাখে। আমাদের এটি পছন্দ হোক বা না হোক চিনির আমাদের একটা বড় पकड রয়েছে। আপনি যদি এটি পড়েন তবে আপনি সম্ভবত এটি আকর্ষণীয়ভাবে বুঝতে পারেন এবং তার প্রথম হাতের অভিজ্ঞতা রয়েছে। চিনি শুধু মিষ্টান্ন নয়, এটি বাধ্যবাধকতা; "কেবলমাত্র একটি" মিষ্টিজাতীয় পণ্য পরে বন্ধ করার মতো কিছুই নেই ..

আমাদের আমাদের চিনির আকাঙ্ক্ষার জন্য অনেকগুলি কারণ সরবরাহ করা হয়েছে: আনন্দ-সন্ধানকারী মস্তিষ্কের সার্কিট, খনিজ ঘাটতি, অন্ত্রের পরজীবী, অপুষ্টি, ভারসাম্যহীন খাদ্য পরিকল্পনা, অভ্যাসগত আচরণ, অত্যধিক নুন, সংবেদনশীল সমস্যা, ঘুমের অভাব, স্ট্রেস ... এবং আমাদের পছন্দসই, শৃংখলার অভাব. চিনির প্রতি আমাদের আসক্তির কারণগুলির জন্য আমরা কোনও ক্ষতি করছি না, তবুও জেনে রাখা আমাদের বা আমাদের আচরণের পরিবর্তন করার পক্ষে পর্যাপ্ত নয়। যদি পর্যাপ্ত জ্ঞান অর্জন করা হয় তবে আমরা সবাই আমাদের জীবনের প্রতিটি জায়গায় স্বর্ণপদক এবং স্বর্ণের তারা জিতব। যদি কিছু হয়, জেনে রাখা কেবল আরও খারাপ অনুভব করে ... আমরা আরও ভাল জানি তবে কেন আমরা আরও ভাল করছি না? নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগার জন্য বোধগম্যতা অন্য একটি কারণ হিসাবে শেষ হয়।

বোঝার পরবর্তী ক্রিয়া হল এর সমাধান সমাধান চেষ্টা করা। আমরা বিষয়গুলি আমাদের নিজের হাতে করি এবং আমাদের চিনি-প্রেমময় সুইচটি চালু থেকে চালু করার চেষ্টা করি। এটি কোনও ব্যথামুক্ত প্রক্রিয়া নয় এবং কেবল যখন আমরা অনুভব করি যখন আমরা স্থল তৈরি করছি তখন আমাদের টস করতে কিছু ঘটেছে এবং আমরা যখন শুরুর দিকে আবিষ্কার করতে পারি এবং ফিরে যেতে পারি তখন যে কোনও চিনি মিশ্রিত করার মিশনে আছি।

যখন আমরা আমাদের চিনির নির্ভরতা লক্ষ্য করতে বেছে নিই, আমরা চিনি নিজেই আক্রমণ করি, আমরা রান্নাঘর পরিষ্কার করি, সমস্ত আইটেমের ঘর খালি করি এবং চিনিকে শত্রু ঘোষণা করি। এবং এটি ঠিক আছে ... এটি কাজ না করে। যখন আমরা এর মতো একটি অ্যাকশন প্ল্যান বিকাশ করি তখন আমরা দু'টি ক্রিয়া দূরে থাকি এবং ভুল নির্দেশাবলীর মোকাবেলা করি। সত্যিকার অর্থে কী ঘটছে তা আমরা সম্বোধন করি না।

গোপন: সত্য সমস্যা লক্ষ্য, ইস্যুটির পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া নয়। এবং চিনির আকাঙ্ক্ষা পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া, এগুলি আসল সমস্যার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি চিকিত্সা করা কখনই ইস্যুটিকে ইচ্ছাশক্তি হিসাবে তৈরি করে না। সত্য, দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তনটি বিকাশের একমাত্র পদ্ধতি হ'ল এই বিপজ্জনক চিনির ক্র্যাকিংয়ের মূল কারণটি সম্বোধন করা ... অন্যথায় আপনি কেবল নিজের সময়কে বাদ দিচ্ছেন এবং ভবিষ্যতের চিনির দানাগুলির জন্য নিজেকে প্রস্তুত করছেন।

মূল কারণ কী? এটি লেপটিন প্রতিরোধ যা আমরা আগে আলোচনা করেছি। আপনার চিনির আকাঙ্ক্ষা এবং বিপরীত লেপটিন প্রতিরোধের নিয়ন্ত্রণের একটি উপায় হ'ল প্রাকৃতিক পরিপূরক লেপটিটক্স, যা আপনার শরীরের সাথে লেপটিন প্রতিরোধের বিপরীতমুখী হবার জন্য এক্সএনইউএমএক্সের সমস্ত প্রাকৃতিক সক্রিয় উপাদানগুলির মিশ্রণ এবং এর প্রভাবগুলি। লেপটিন প্রতিরোধের পরিপূরকযখন আমাদের শরীরে লেপটিন প্রতিরোধের সৃষ্টি হয় তখন আমাদের একটি ত্রুটিযুক্ত সিস্টেম থাকে। এই ভাঙ্গন সমস্যাযুক্ত লক্ষণ তৈরি করবে। লেপটিন রেজিস্ট্যান্স কেবল ক্ষুধা বাড়ায় তা নয় তবে এটি ক্ষুধা উত্পাদন করে! এটি বিপর্যয়ের একটি রেসিপি! আপনি কেবল অনাহারে থাকবেন না তবে আপনি সবচেয়ে খারাপ ধরণের খাবারের অভ্যাস করতে চাইবেন ...

পরবর্তী কুকির কাছে পৌঁছানো বন্ধ করতে আমাদের অক্ষমতার জন্য আমরা হয়তো সূর্যের নীচে অন্য সমস্ত কিছুকে দোষ দিয়েছি ... লেপটিন প্রতিরোধ ব্যতীত সমস্ত কিছু everything আপনি যদি সত্যিকারের গতি এবং পরিবর্তন দেখতে চান তবে আপনাকে লেপটিন প্রতিরোধের লক্ষ্য করতে হবে এবং এটি "সমাধান" করার জন্য কিছু করতে হবে।

লেপটিটক্স হ'ল লেপটিন প্রতিরোধের ক্রমবর্ধমান সমস্যার সাথে যুক্ত হওয়ার একমাত্র উপায়, এটি বিবেচনা করে এটির লক্ষ্য এবং সমাধানের জন্য এটি উত্পাদিত হয়েছে। লেপটিটক্স হ'ল এক্সএনএমএমএক্সের পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নির্বাচিত herষধিগুলি, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিনগুলির মিশ্রণ যা আপনার শরীরকে লেপটিন প্রতিরোধের সত্যিকারের কারণকে মোকাবেলায় সহায়তা করে। আপনি ওজন হ্রাস সম্পর্কে যা ভেবেছিলেন তা বদলে যাবে।

লেপটিটক্সে থাকা এক্সএনএমএক্সএক্স উপাদানগুলি এক্সএনইউএমএক্স কাজ করতে সহযোগিতা করে: শরীরকে ডিটক্সে সহায়তা করে, অভ্যাসটি নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস প্রচার করে। প্রতিদিনের ডোজটি 22 বড়ি দিনে একবার নেওয়া হয় এবং খাওয়ার আগে 3- ক্যাপসুলগুলি 2-2 মিনিট নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি পরিপূরক গ্রহণের ক্ষেত্রে একেবারে নতুন হন তবে আমরা আপনাকে খাওয়ার আগে সেগুলি গ্রহণের পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনার ফোনে একটি অ্যালার্ম সেট করার পরামর্শ দিচ্ছি।

আপনি যদি এই পণ্যটি পরীক্ষা করে দেখতে দ্বিধা বোধ করেন তবে লেপটিটক্স পুরো এক্সএনএমএক্সএক্স ডে মানি ব্যাক ব্যবহার করে তাই যদি এই পরিপূরকটি আপনার পক্ষে কাজ না করে তবে আপনার হারাতে একেবারেই কিছু নেই। অর্ডার করুন লেপিটিটক্স আজ এবং নিজের জন্য চেষ্টা করুন।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

গোপনীয়তা নীতি / এফিলিয়েট প্রকাশ: এই ওয়েবসাইট উল্লেখ লিঙ্ক থেকে তৈরি কেনা জন্য ক্ষতিপূরণ পেতে পারে। ফিটনেস রিবেটস হল এ্যামেঞ্জ সার্ভিসেস এলএলসি অ্যাসোসিয়েটস প্রোগ্রামের একজন অংশগ্রহণকারী, একটি অ্যাফিলিয়েট বিজ্ঞাপন প্রোগ্রাম যা সাইটের বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন উপার্জন করে এবং Amazon.com এ লিঙ্কিংয়ের মাধ্যম প্রদান করে। আমাদের দেখতে "গোপনীয়তা নীতি"আরো তথ্যের জন্য পৃষ্ঠা গুগল, ইনক। দ্বারা পরিবেশন করা কোন বিজ্ঞাপন, এবং সংশ্লিষ্ট কোম্পানিগুলি কুকিজ ব্যবহার করে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে.এই কুকি Google- এ আপনার পরিদর্শনের উপর ভিত্তি করে গুগল বিজ্ঞাপনগুলি প্রদর্শন করে এবং অন্যান্য সাইটগুলি যা Google বিজ্ঞাপন পরিষেবাগুলি ব্যবহার করে।