হোম » ব্লগ » Savings.Com সঙ্গে আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নতুন বছর রেজোলিউশন সংরক্ষণ করুন

Savings.Com সঙ্গে আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নতুন বছর রেজোলিউশন সংরক্ষণ করুন

জানুয়ারীর শেষের দিকে অনেক নতুন বছরের রেজুলেশন শেষ হয়। আমরা সবাই সেখানে রয়েছি: আপনি একটি শক্তিশালী নোটে 2019 শুরু করেছিলেন, কঠোর পরিশ্রম করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং ভাল খেতে এবং আরও বই পড়তে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। কিন্তু হঠাৎ, ফেব্রুয়ারি। কঠোর শাসন শেষ হয়েছে, সুপার বোল উইকএন্ড পন্থা, এবং যেভাবে আপনি আপনার পুরানো অভ্যাসের স্বাগত অস্ত্র সরাসরি ফিরে পড়ে।

যে পরিচিত শব্দ, চিন্তা করবেন না। আপনি এখনও আপনার সেরা বছরের জন্য গিয়ার আপ সময় আছে।

আপনার 2019 রেজুলেশনগুলিকে স্পষ্ট লক্ষ্যগুলিতে পরিণত করুন।

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুঁজছেন এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অনুসরণ করে আপনার ওয়ালেট একটি টোল নিতে পারেন। ভিটামিন এবং সম্পূরক, তাজা খাদ্য এবং জিম সদস্যতা ব্যয়বহুল হতে শুরু করে, বিশেষত সেই নতুন বছরের প্রচারগুলি একবার শেষ হয়ে গেলে।

প্রেরণা খুব dries আপ। আপনার ব্যায়াম সাইকেল এটি আপনাকে ঠাট্টা করার মতো মনে করতে শুরু করতে পারে, এবং যে ট্রেডমিল একটু ধুলো পেতে শুরু হতে পারে।

আমাদের কিছু সহজ সমাধান রয়েছে যা আপনার সমাধানটি পুনরায় আবিষ্কার করা এবং আপনার নতুন ফিটনেস ফিটনেসগুলিতে আটকাতে সহজ করে দেবে - ব্যাঙ্কটি না ভাঙ্গলে।

নতুন কিছু একটি ডোজ চেষ্টা করুন।

বৈচিত্র্য হল জীবনের মশলা, যেমন তারা বলে, এবং যে আপনার workouts জন্য খুব যায়। আপনার পাইলটদের রুটিন নিরপেক্ষ বোধ শুরু করা হয়, পরিবর্তে kickboxing বা গরম যোগব্যায়াম সকালে সঙ্গে জিনিস পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

আপনি আপনার পেশী স্বন, এবং আপনার ইচ্ছাশক্তি উন্নত করতে একটি নতুন ফিটনেস চ্যালেঞ্জ করতে পারেন কি বিস্মিত হবে।

বাহিরে যাও.

তাহলে সাম্প্রতিক ইতিহাসে শীতের শীতকালীন শীতকালে এটি কী ছিল? একটু ভয়ঙ্কর আবহাওয়া আপনাকে আপনার সক্রিয় লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে দেয় না। এই চেক আউট কঠিন বহিরঙ্গন গিয়ার ব্রান্ডের থেকে স্কোর মাউন্টেনওয়ারহাউস এবং ক্যাম্পমারের মত, যেখানে আপনি স্কি, নিখরচায় তাঁবু বা অ্যাথলেটিক কোটের নিখুঁত জোড়া খুঁজে পেতে পারেন যাতে আপনি চলতে পারেন, ঋতু কোন ব্যাপার না।

একটি smartwatch শক্তি আবিষ্কার করুন।

কখনও কখনও, আমরা সব প্রযুক্তি থেকে একটি ধাক্কা প্রয়োজন। যখন আপনার কব্জি গ্যাজেটটি আপনাকে কেবল সময় না জানাতে পারে তবে আপনার হার্ট রেট, আপনার দৈনন্দিন পদক্ষেপ, আপনার কার্যকলাপের স্তর এবং আপনার অনুস্মারকগুলির ট্র্যাক রাখে, তখন আপনি চলতে অনুপ্রেরণা যোগান এবং আপনার ফিটনেস ভ্রমণের দিকে মনোযোগ বজায় রাখেন।

আমাদের স্বাস্থ্য ও সুস্থতা কেনার গাইড শীর্ষ মানের মূল্যের গিয়ারের সাথে আপনার 2019 লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য একটি ঝাঁপ দাও।

আপনার workout গিয়ার খেলা আপ।

উত্তেজনাপূর্ণ ক্রীড়াবিদ জামাকাপড় অভাব আপনি নিচে পেয়েছিলাম? একটি সঙ্গে আপনার রান উজ্জ্বল মত সহজ পরিবর্তন sneakers নতুন জুড়ি অথবা আপনার ঘূর্ণন একটি নতুন ট্যাংক শীর্ষ যোগ আপনার প্রেরণা উন্নত করতে পারেন।

স্নুজ আঘাত ছাড়া বিছানা থেকে পান এবং পরিবর্তে জিম আঘাত। আপনি দশ মিলিয়ন রুপি দেখতে এমনকি যখন, শীর্ষ মানের মানের পোশাক পোষাক বড় সংরক্ষণ করতে পারেন। এগিয়ে যান, আপনার পিষ্টক আছে এবং এটি খুব খাওয়া (ভাল, প্রায়)।

আপনার সাউন্ডট্র্যাক আপডেট করুন।

আপনি জানেন যে সঙ্গীত আপনার workout গতি প্রভাবিত করে? আপনার XMX-120 bpm থেকে আপনার গতির সাথে মিলে যাওয়ার জন্য আপনাকে মিক্স জ্যাকসন-এর 130 bpm-think "বিলি জিন" -র সাথে আপনার উষ্ণতা শুরু করতে হবে এবং তারপরে আপনার ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে আপনার তালিকাকে আলাদা করুন।

একটি দ্রুত গান আপনার প্রতিদিনের রানগুলিতে রেকর্ড-ব্রেকিং বারগুলিতে ধাক্কা দেয়, যখন একটি তীব্র, মধ্য-বাদ্যযন্ত্র গান আপনাকে ওজন-উদ্ধরণ এবং মূল শক্তি তৈরির দিকে মনোযোগ দিতে সহায়তা করে। আপনার সঙ্গীত রিফ্রেশ করুন, আপনার মানসিকতা রিফ্রেশ।

আরো ধারনা খুঁজছেন? Savings.com আপনার ওয়ালেট, এবং আপনার রেজোলিউশন সংরক্ষণ করতে কুপন এবং রিবেটগুলির সর্বদা আপডেট হওয়া নির্বাচন রয়েছে।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

3 সপ্তাহের খাদ্য

গোপনীয়তা নীতি / এফিলিয়েট প্রকাশ: এই ওয়েবসাইট উল্লেখ লিঙ্ক থেকে তৈরি কেনা জন্য ক্ষতিপূরণ পেতে পারে। ফিটনেস রিবেটস হল এ্যামেঞ্জ সার্ভিসেস এলএলসি অ্যাসোসিয়েটস প্রোগ্রামের একজন অংশগ্রহণকারী, একটি অ্যাফিলিয়েট বিজ্ঞাপন প্রোগ্রাম যা সাইটের বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন উপার্জন করে এবং Amazon.com এ লিঙ্কিংয়ের মাধ্যম প্রদান করে। আমাদের দেখতে "গোপনীয়তা নীতি"আরো তথ্যের জন্য পৃষ্ঠা গুগল, ইনক। দ্বারা পরিবেশন করা কোন বিজ্ঞাপন, এবং সংশ্লিষ্ট কোম্পানিগুলি কুকিজ ব্যবহার করে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে.এই কুকি Google- এ আপনার পরিদর্শনের উপর ভিত্তি করে গুগল বিজ্ঞাপনগুলি প্রদর্শন করে এবং অন্যান্য সাইটগুলি যা Google বিজ্ঞাপন পরিষেবাগুলি ব্যবহার করে।