বাড়ি » ব্লগ » Detox: মিথ ও তথ্য

Detox: মিথ ও তথ্য

MYTH #1

ঘাম বাড়াতে বাষ্পের রুম বা সোনা ব্যবহার করে আপনার শরীরের বিষক্রিয়াজনিত ক্ষয়ক্ষতির উপস্থিতি কমে যায়। আপনার শরীরের এক স্বয়ংক্রিয় detoxifying প্রাকৃতিক পদ্ধতি, ঘাম (ঘাম) মাধ্যমে হয় যাইহোক, আপনার শরীরের বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মাত্রা (1% বা তার কম) ট্রেস এই ভাবে বহিষ্কৃত হয়। সনায়া এবং বাষ্প কক্ষ মূল উপকারিতা আপনার বিপাক সাহায্য করতে হয়, ঘাম যেমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় নিয়ন্ত্রক।সনাতন Detox

FACT #1

একটি বাষ্প রুম, বা sauna ব্যবহার করে, আপনার ত্বক এর ফুসকুড়ি আপ আপনার ঘাম মাধ্যমে আরো কার্যকর detoxification অনুমতি দেয়। সব ধরণের টক্সিন এই পদ্ধতিতে সরানো যায় না এবং যখন এটি আপনার ত্বকে একটি দৃশ্যমান প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়; ফুসফুস, ব্রণ, বা উদাহরণ জন্য দৌড়। একটি বাষ্প রুম চরম আর্দ্রতা evaporating থেকে আপনার ঘাম বাধা দেয়, চামড়া এর তেল উৎপাদন সামঞ্জস্যের সহায়তার, কম ব্রণ বা ত্বক প্রদাহ মানে। কাজ করার পরে, বিশেষত, একটি sauna, বা বাষ্পের রুম ব্যবহার করা, পরিষ্কারভাবে পরিষ্কার এবং আপনার ছিদ্র detoxify সাহায্য করে।

MYTH #2

Detox diets আপনার অংশ একটি বড় আর্থিক বিনিয়োগ জড়িত, পাশাপাশি অত্যধিক সীমাবদ্ধ হচ্ছে হিসাবে। আপনার শরীরের detoxify সাহায্য করার জন্য পরিকল্পিত একটি খাদ্য আপনি এটি হতে চান হিসাবে প্রতিবন্ধক হিসাবে হতে পারে। এটা লক্ষনীয়, যদিও, এটি আরো নিয়মিত একটি খাদ্য, এটি আপনার উপর লাঠি জন্য এটি আরো কঠিন হতে পারে।

FACT #2

Detox diets সহজে হৃদয়গ্রাহী খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যদি তারা সঠিক উপাদানের অন্তর্ভুক্ত, যেমন কোনও কার্যকর খাদ্যের সাথে। শাক সবজি, সাইট্রাস ফল এবং বীজগুলি খাবারের উদাহরণ যা ডায়োক্স ডায়টেক্টে অপেক্ষাকৃত সস্তা এবং কার্যকরী। আপনার খাদ্যের সবুজ চা বৃদ্ধি আপনার শরীরের detoxification Boosting জন্য আদর্শ। রেড লুঠ ডিটক্স ফ্যাক্টর

MYTH #3

নিজেই একটি detox খাদ্য দ্বারা একটি দ্রুত এবং কার্যকর পদ্ধতি আপনি ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন। এখন এটা সত্য যে যখন একটি detox খাদ্য শুরু, আপনি সম্ভবত দ্রুত, লক্ষণীয় ওজন কমানোর অভিজ্ঞতা হবে। যাইহোক, এই ধরনের খাদ্য শেষ, কোন ওজন হ্রাস সাধারনভাবে ফিরে অর্জন করা হয়। এটা কারণ ওজন প্রধানত জল ওজন হয়। কোন ব্যায়াম ছাড়াই বর্ধিত detox diets এছাড়াও মাধ্যমে ওজন হ্রাস ফলে, পেশী ক্ষতির হিসাবে ভাল।

FACT #3

একটি খাদ্য যা নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি খাদ্যের উত্সাহের জন্য বিষাক্তকরণের উপাদানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি। ডিটোকো খাবার এবং যেমন বিপাকীয় সাহায্যকারীদের ব্যবহার করা পানীয়(সবুজ চা মত) আপনার শরীরের বিপাকীয় দক্ষতা বৃদ্ধি। অর্থ ওজন স্বাভাবিক তুলনায় একটু দ্রুত হারিয়ে গেছে; পাশাপাশি ওজন নিশ্চিত করা বন্ধ থাকার সম্ভাবনা বেশি, এবং পেশী ভর হারিয়ে না হয়।

MYTH #4

আপনি আপনার detox জুড়ে নিঃসৃত, টকটকে বা অসুস্থ বোধ করবে। এটি একটি detox শুরু করার পর প্রাথমিক দিনের রান ডাউন মনে অসাধারণ নয়। যেহেতু এটি এমন সময়কাল যেখানে আপনার শরীর নতুন শক্তির উত্সগুলির সমন্বয় সাধন করছে, ত্বকে টিকা দেওয়ার চেষ্টা করার সময়। যদি এই অনুভূতি অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনার ডিটোকোতে কী কী জড়িত তা পুনরায় বন্ধ করা এবং পুনর্বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

FACT #4

আপনার detox এর প্রারম্ভিক ফেজের পরে যেখানে আপনি ক্লান্ত বোধ করেন এবং সম্ভবত অসুস্থ হয়েছেন, আপনাকে আপনার শুরুর আগেই ভাল বোধ করা উচিত। লোকেরা সাধারণভাবে মনে করে যে তাদের আরও শক্তি আছে, এবং কম স্বতঃস্ফূর্ত। ফলাফল হিসাবে ভাল মানের ঘুম পেতে অস্বাভাবিক নয়।

MYTH #5

রস শুকিয়ে শরীরের detoxify কার্যকর নির্ভরযোগ্য উপায়। শুধুমাত্র একটি রস তৈরি করে (খাদ্য সংগ্রহ বা হোমে তৈরি) একটি খাদ্য তৈরি করে, আপনি তাদের পুনরূদ্ধার না করেই শরীরের শক্তির দোকানে পুড়িয়ে ফেলেন। এই ধরণের খাদ্যে ফাইবারের অভাব কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

FACT #5

আরও সুদৃঢ় ডিটোকোট ডায়টেসের সাথে রস ব্যবহার করা উচিত; ক্রমবর্ধমান ওষুধ প্রতিরোধে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করার জন্য, সম্ভাব্য উপকারিতা বাড়ানোর সময়। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনার খাবারের সম্পূর্ণতা তৈরির পরিবর্তে স্নেকিং বা খাবারের পরিবর্তে রস ব্যবহার করা যায়। হিসাবে তারা কম ক্যালোরি, সুস্থ বিকল্প যে নির্দিষ্ট পুষ্টি মধ্যে প্রচুর পরিমাণে হয়।

MYTH #6

মূলতঃ আপনার পানি খাওয়ার পরিমাণ বাড়লে টক্সিনকে শরীর থেকে ফুলে যেতে সাহায্য করে। পানিতে পানি থাকলে এবং হাইড্রয়েড থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, উভয়ই যখন এবং যখন আপনি ডিটোকলে না থাকবেন, তখনই কিছুটা হজম হতে পারে। অতিরিক্ত জল খরচ অসুস্থতার অনুভূতি, disorientation, এবং ঘন ঘন মাথাব্যাথা হতে পারে।

FACT #6

পানি আপনার পচনশীল সিস্টেম থেকে বর্জ্য পদার্থ detoxifying এবং অপসারণ সাহায্য করে। তাই আপনার অন্ত্র মধ্যে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বর্জ্য পণ্য reabsorption সাহায্য করতে পারেন তবে প্রধান সুবিধাটি হচ্ছে, আপনার পানি গ্রহণের ফলে আপনার বিপাকজনিততা বৃদ্ধি পায়, যা আরও কার্যকরী শারীরিক ফাংশন (প্রাকৃতিক নিষ্ক্রিয়তা সহ) প্রচার করে।

এই পোস্ট থেকে স্যাম সকরো দ্বারা দেওয়া হয় বাষ্প শাওয়ার দোকান, স্যাম স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস কুলুঙ্গি একটি বিশেষজ্ঞ লেখক এবং 10 বছর ধরে এই এক মত বিষয় লেখার এবং অধ্যয়ন করা হয়েছে।

উত্তর দিন

গোপনীয়তা নীতি / এফিলিয়েট প্রকাশ: এই ওয়েবসাইট উল্লেখ লিঙ্ক থেকে তৈরি কেনা জন্য ক্ষতিপূরণ পেতে পারে। ফিটনেস রিবেটস হল এ্যামেঞ্জ সার্ভিসেস এলএলসি অ্যাসোসিয়েটস প্রোগ্রামের একজন অংশগ্রহণকারী, একটি অ্যাফিলিয়েট বিজ্ঞাপন প্রোগ্রাম যা সাইটের বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন উপার্জন করে এবং Amazon.com এ লিঙ্কিংয়ের মাধ্যম প্রদান করে। আমাদের দেখতে "গোপনীয়তা নীতি"আরো তথ্যের জন্য পৃষ্ঠা গুগল, ইনক। দ্বারা পরিবেশন করা কোন বিজ্ঞাপন, এবং সংশ্লিষ্ট কোম্পানিগুলি কুকিজ ব্যবহার করে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে.এই কুকি Google- এ আপনার পরিদর্শনের উপর ভিত্তি করে গুগল বিজ্ঞাপনগুলি প্রদর্শন করে এবং অন্যান্য সাইটগুলি যা Google বিজ্ঞাপন পরিষেবাগুলি ব্যবহার করে।